股票账户怎么用杠杆 三个情绪管理“法宝”,韶关监狱帮助服刑人员调正情感机制

发布日期:2024-07-09 21:38    点击次数:170

当服刑人员初入高墙,面对从社会到监狱的环境转换股票账户怎么用杠杆,会在一定程度上引发焦虑和不适应等负面情绪。

近日,南方+记者从韶关监狱获悉,该监狱在长期的入监心理健康教育实践中,总结出三项有效的情绪管理活动,帮助服刑人员调正情感机制,认识自我,从而引导服刑人员更好地投身改造,拥抱新生。

“法宝”一:正念修“心”

入监监区每天组织服刑人员开展正念呼吸、冥想放松等正念训练,引导服刑人员通过呼吸间的气息调节,感知冥想带来的安定感,从而放松身心,促进心态平和,缓解焦虑情绪。

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“法宝”二:艺术养“性”

入监监区运用心理学上的“作业疗法”,将“超轻黏土”与“艺术创作”巧妙结合,引导服刑人员利用“超轻黏土”,构建自己的内心世界。民警通过一幅幅作品,洞悉创作者的性格特点与心理状况,进而协助他们化解心理困惑。

“法宝”三:趣味健“身”

入监监区还定期组织服刑人员开展“趣味运动会”,让参与者通过“趣味运动”项目,在奔跑唱跳中活跃身心,增强他们对集体的认知感和融入感,帮助他们找到个体与团体的相处之道。

情绪固然有正面和负面,但真正的关键不在于情绪本身,而是情绪的表达方式,以适当的方式在适当的情境表达适当的情绪,这就是情绪管理之道。韶关监狱将不断优化完善矫正技术,通过情绪有效管理,让服刑人员的情绪得到有效疏导,在服刑人员心里种下“安心改造,平稳服刑”的种子。

南方+记者 沈丛升 通讯员 神奇峰

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